11 août 2016

10 façons de décompresser rapidement


On a tous tendance à stresser, à se sentir dépasser et c'est totalement normal ! Quand c'est comme ça on a juste envie de tout plaquer et de partir loin... très loin. Mais bon, à moins d'être Selena Gomez ce n'est pas possible. Heureusement pour nous, il y a différents moyens de décompresser que l'on ait un petit (ou pas du tout) budget, ou qu'on ait une semaine assez chargée... bref, plusieurs possibilités s'offrent à nous, je vous partage mes idées aujourd'hui !


            1. Faire des exercices de respiration
            2. Allumer des bougies
            3. Prendre l'air et faire une petite promenade
            4. Ecouter de la musique de relaxation
            5. Essayer l'aromathérapie
            6. Manger quelque chose de gourmand
            7. Parler à ses amies
            8. Boire une tasse de son thé préféré
            9. Se masser (les mains, les épaules, le cou, le bas du dos)
            10. Faire des étirements
            11. Se passer la tête sous l'eau froide
            12. Nettoyer quelque chose
            13. S'éloigner de tout ce qui est électronique
            14. Faire une activité manuelle
            15. Prendre un bain


Et vous, qu'est-ce que vous faites pour décompresser ? 




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11 commentaires

  1. Un bain moussant Oh ouiiii <3

    Léa-Marie de www.mysweetcactus.com

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    1. Rholala tellement ! Il faut que je m'en fasse un ce weekend :P

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  2. Très bonne idée d'article, surtout après une journée stressante (comme aujourd'hui pour moi ! ^^). Perso, je me fais une petite séance de méditation et de yoga et après, je prends une bonne douche chaude. Et le soir, un bon repas avec que des choses que j'aime :)

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    1. Merci ! :D Un très bon programme pour décompresser, ça détend à coup sur :)

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  3. coucou,
    super difficile de méditer quand on a pas l'habitude, j'aimerai beaucoup mais je n'y arrive pas. Du coup pour ma part bain + musique...
    Merci pour cet article
    Bises
    Donna

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  4. Coucou ma belle !
    Pour décompresser j'écoute de la musique, je regarde des vidéos make up, je fais des masques... J'y penserai à allumer une bougie c'est vrai que c'est relaxant :)
    Bisous ma douce <3

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  5. De très bonnes idées :)
    Pour déstresser j'adore me poser sur mon lit avec des bougies et respirer tranquillement!
    Bisous ma belle

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  6. Cet article me resservira avec l'approche du bac héhé!

    theblondmane.wordpress.com

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  7. Très bons conseils, j'aime bien prendre un bain, lire un bouquin ou regarder une petite série ça me détresse effectivement :) j'aime aussi allumer mes bougies !
    des bisous <3

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  8. Et je rajouterai faire du sport ! Moi quand j'ai besoin de m'évader c'est ma solution je vais faire du sport et après je prends une bonne douche bien chaude !

    Comme on est j'ai réussi :)

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  9. je valide ta liste mais moi pour aller mieux je danse !!!
    :)

    bisous
    Jen de https://jenstyle001.blogspot.fr

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