31 mai 2016

Comment arrêter de procrastiner ?


Vous savez, quand vous avez des choses à faire mais qu'au lieu de ça vous regarder vos emails, votre fil d'actualité instagram et puis 2 heures plus tard vous vous rendez compte que vous n'avez toujours rien fait. C'est le combat de toute ma vie.. Clairement ! Je remets absolument tout au lendemain : faire du sport, me laver les cheveux, faire du repassage.. Ohlala le repassage, je n'aime tellement pas ça que je repousse toujours le moment de m'y mettre, résultat : à un moment donné je n'ai plus rien à me mettre et je me retrouve avec 3 semaines de repassage à faire...  

 
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Procrastiner est vraiment une mauvaise habitude, on met de côté les tâches qu'on a à faire pour faire quelque chose de plus plaisant. Au fond, tout le monde procrastine, mais à un degré différent. Je vous partage donc aujourd'hui quelques petites choses que je vais essayer d'appliquer et qui pourront peut-être vous servir, pour procrastiner le moins possible.

✗ Commencer la journée par les tâches les plus importantes

Et si ce n'est pas possible, dès que vous avez du temps. Quand on a plein de choses à faire, le mieux est de commencer par les choses les plus importantes et c'est vrai que les choses importantes à faire sont toujours super chiantes... C'est d'ailleurs pour ça qu'on a du mal à s'y mettre. Mais au final mieux vaut s'y mettre dès que possible, ce sera fini plus vite. Si je m'étais mise ça dans la tête il y a quelques années ça m'aurait franchement évité des nuits de révisions juste avant les exams. Au final je dois faire ça aussi quand il s'agit de sport, si je ne m'y mets pas au réveil, je n'en ferais pas de la journée.


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✗ La méthode 20/10

C'est quelque chose que j'ai découvert sur le net très récemment, sur le site zen habits. L'idée est de passer 20 minutes à faire ce qu'on a à faire, très sérieusement, sans checker ses mails, allumer la télé ou regarder son téléphone. Une fois ces 20 minutes écoulées on peut soit continuer de travailler soit s'accorder une pause de 10 minutes. C'est un peu un genre de récompense. Et une fois les 10 minutes écoulées on est repartit pour 20 minutes de boulot et ainsi de suite ! Perso je mets une alarme pour être sûre de ne pas déborder et de me remettre au boulot quand je le dois.

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✗ Prendre ses responsabilités

J'ai souvent dit "je travaille mieux sous pression" ou alors "j'ai pas très envie de le faire maintenant, je le ferais plus tard" et c'est un peu fuir ses responsabilités. Est-ce que je pense réellement que je travaille mieux sous pression ? Ou est-ce une excuse ? Je crois qu'on connait tous la réponse, lol. La raison pour laquelle on procrastine c'est parce qu'on aime les distractions, notre confort. Alors qu'au final si on fait ce qu'on a à faire on aura ensuite tout le temps de nous détendre, et ce sans culpabiliser. A nous de faire en sorte d'être plus productif !

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Que ce soit le fait de ne pas faire sa vaisselle immédiatement, ou encore de rendre un devoir à la dernière minute, la procrastination nous touche tous. Il faut garder à l'esprit que c'est une habitude dont on peut se séparer, on a juste besoin de discipline de faire les choses petit à petit :) J'espère en tout cas m'en débarrasser, je vous tiendrais au courant!

Et vous les filles, vous êtes des procrastineuses ?



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38 commentaires

  1. Je t'avoue que ça m'arrive de temps en temps mais c'est rare, en ce moment il faudrait que j'aille distribuer quelques prospectus mais j'ai une flemme ^^ en plus il pleut (l’excuse^^)
    tu as raison des qu'on se lève il faut le faire c'est comme ça que je trouve la motivation !
    pour les devoirs quand j'étais en cours c'était souvent à la dernière minute et encore il y avait pas tous ces réseaux sociaux je n'avais pas trop d’excuses hihi
    gros bisous ma belle <3

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    1. Ahah c'est vrai qu'il n'y avait pas tous ces réseaux quand on était plus jeune, mais bon, ça ne nous empêchait pas de décaler ce qu'on avait pas envie de faire ! ^^

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  2. La méthode 20/10 pas mal j'y ai pensé à ce genre de méthode (sans en avoir aucunement l'idée que c'était une méthode lol) Il y a une chose que l'on fait pour éviter de procrastiner c'est de fermer les yeux et ressentir les sensations désagréables des choses faites en retard et qui nous mettent le stress à fond!

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    1. Ah effectivement ça a l'air pas mal comme technique! J'essayerais, à tous les coups ça va me faire culpabiliser ^^

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  3. Coucou ma belle !
    Je me sens bien concerner par ton article ! J'ai tendance à avoir vite la flemme et repousser les choses à plus tard dans la journée...
    Alors je m'oblige à faire certaines choses (par exemple les choses importantes comme tu le dis!) dès que je peux ! En suite j'aime bien faire des petites pauses et reprendre ce que j'ai à faire !
    Avec les réseaux sociaux on a tendance à vite perdre la notion du temps donc vaut mieux faire attention ^^
    Bisous ma douce <3

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    1. Hello ma jolie ! Exactement il ne faut pas se laisser distraire par les réseaux et se lancer dès que possible dans les tâches que l'on aime pas faire :)

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  4. Ah cet article est fait pour moi ! Hihihi, je suis la reine de la procrastination, surtout pour ce que je n'ai pas envie de faire. Je suivrais tes conseils <3

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  5. Très bon article qui m'a bien fait sourire :)
    Moi, je suis une très grande procrastineuse qui remet toujours au lendemain !
    Bon, parfois j'ai des éclairs de responsabilités qui font que je fais quand même les choses relous hihi
    Bisous ma belle <3

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    1. Ahah ça m'arrive aussi, mais très rarement à mon plus grand désespoir !

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  6. Mdrrr c'est pareil pour moi! J'ai beau tout faire je suis la plus grande des glandeuses haha! Mais avoue que rester tranquille dans son fauteuil en regardant la tv, avec son iphone à portée de main c'est la vie nan ? :D
    En tout cas très bon article comme d'habitude, je vais essayer de mettre tes conseils en pratique parce que j'en ai marre de ma flemme parfois haha!
    Gros bisous ♡

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    1. C'est troooooop la vie !! Je pourrais faire ça tous les jours ahah
      On se tiendra au courant pour savoir si on a réussi à vaincre notre procrastination :D
      Bisous ! <3

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  7. Vraiment sympa comme article, il est fait pour moi :)

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    1. Merci beaucoup j'espère qu'il t'aidera ! :)

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  8. Coucou Safia ! Je me reconnais bien à travers ton article. Le repassage pour moi c'est une horreur... Je me force à le faire tous les dimanches après-midi. Je ne me laisse pas le choix lol ^^ J'essaie de faire ça le plus tôt possible car si je tarde trop, c'est foutu aussi, je sais que je ne le ferais pas. J'ai un autre problème de ce genre là aussi et ça concerne la paperasse et les trucs administratifs. Si tu savais comme je repousse ces moments-là...et c'est pas bien pourtant, je le sais. Je vais essayer la méthode du 20/10 du coup ^^ ça m'a l'air intéressant ! Bisous !

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    1. Hello ma belle ! Je crois que je vais faire comme toi pour le repassage, je vais me fixer un jour et une heure et je le ferais à chaque fois à ce moment là, ça me permettra de ne pas retomber dans mes tréfonds ahah
      Je te comprends pour la paperasse, je déteste ça aussi ^^ Tu me diras si la méthode 20/10 a été efficace ! :)

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  9. J'en suis limite une championne...
    Par ailleurs, aujourd'hui je devais faire du sport et passer l'aspi, l'ai-je fait? Nope.
    Je suis restée devant mon ordinateur à regarder tous les épisodes de Faking It, pour dire!
    Il y a des choses que j'arrive à faire, où je me motive réellement et d'autres jours où je ne fais absolument rien (pareil pour la fac...). J'espère réussir à me forcer vraiment à changer cette mauvaise habitude et que toi aussi du coup ^^

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    1. Ahaha espérons !! C'est vraiment cool de ne rien faire mais ça ne nous aide pas :D

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  10. Ouh là, oui, j'en suis une. J'ai l'impression d'être plus efficace dans l'urgence. Mais j'essaye de changer ça, pour tendre vers une vie moins stressante.

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    1. Avec le temps on finira par changer cette mauvaise habitude, j'en suis sure !

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  11. Salut Safia !
    Avant j'étais carrément une procrastineuse mais au bout d'un moment faut se bouger le cul donc j'ai arrêté et comme tu dis j'ai pris mes responsabilités et c'est bien mieux comme ça et on est carrément plus détendue ;)
    Je t'embrasse fort !
    Marianne

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    1. Hello ma jolie Marianne! J'espère être aussi efficace que toi ^^

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  12. Je crois que je vais suivre quelques uns de tes conseils...

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  13. Pareil ... La flemme associée à la procrastination ça ne donne pas un bon mélange! Je vais essayer d'appliquer tes conseils ! Aha
    Des bisous :)

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    1. Un mélange des plus mauvais :D
      Bisous Charlotte!

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  14. Je me reconnais bien là dedans. Mais j'ai trop de flemme en moi ahah pourtant y a pas un jour où je ne me dis pas qu'il faut que j'apprenne à être rigoureuse dans mes tâches... Après je le suis 2, 3 jours d'affilée et puis je baisse les bras et reprends mes mauvaises habitudes :-( et avec un homme encore plus flemmard que moi à la maison, y'a du boulot !

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    1. Je te comprends j'ai le même problème, faut qu'on essaye de ne pas se laisser influencer par ses ondes de flémmardises ^^

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  15. Ahah je vais te piquer tes idées ! Il m'arrive de proscratiner !

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  16. ahhhhhha, chose qu'on fait toutes malheureusement et qu'on doit changer dans nos habitudes. Personnellement, c'est plus au niveau de mon blog que j'ai cet attitude et je regrette ça parce qu'au final ce n'est pas productif ni efficace (c'est sûr), en tous cas merci pour tes conseils, ton article est très intéressant, il faudrait que j'arrive à changer ça !

    des bisous ma jolie Safiaaaa :D

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    1. Ouiii fixe toi un petit planning au pire, avec pour commencer un article par semaine ! <3

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  17. Pour le ménage oui, toujours haha ! Mais pour le travail et l'école, je m'en sors bien :)

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    1. C'est le principal !! Ahah j'aimerais bien être comme toi :D

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  18. Hello,

    Je me reconnais tellement dans ton article haha.. La procrastination, c'est une de mes meilleures amies je crois.. et elle est nocive pour ma santé mdr. Si je pouvais me débarrasser d'elle certaine fois, ça m'arrangerait et améliorerait ma vie.

    Je me fixe des objectifs et des récompenses mais ça ne dure jamais longtemps. Ma flemme est juste énorme, surtout quand je suis posée à la maison. C'est dingue lol !

    xoxo

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    1. Ahaha je te comprends, je tiens quelques jours et après je me replonge dans mes mauvaises habitudes... J'espère que cette fois je vais réussir à m'en débarrasser ^^

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  19. Alors au boulot je ne procrastine pas du tout. Ma journée est réglée comme du papier à musique, limite à la minute près et quand le temps dépasse un peu trop ou que je me retrouve avec un imprévu avec les petits j'aime pas ça du tout. Surtout pour les heures de siestes et les repas, c'est réglé c'est réglé point. Par contre à la maison... alors ça c'est une autre chose. Exemple tout simple aujourd'hui, je devais faire 2 articles, j'en ai pas glandé une seule de la journée. Je suis sortie au resto, j'ai dormi cet aprem bref j'ai rien fais et je vais tout faire demain voila voila haha. En général quand j'ai des trucs à faire, je fais tout le matin quand je suis levée car c'est à ce moment là que je suis le plus productive, l'aprem c'est vraiment tout le contraire.
    En tout cas merci encore pour tes conseils.
    Bonne nuit ma belle, prend soin de toi <3

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    1. Oui je crois que le fait d'être dans notre petit chez nous ne nous aide pas tellement! ^^
      Moi aussi j'ai tendance à être plus productive le matin, une fois que je me pose c'est foutu :)
      Bisous ! <3

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